قوانین و مقررات رشته های ورزسی
شنا
تعریف شنا : شنا کردن عبارت است از یک سری حرکات معین و منظم دستها و پاها و به طور کلی بدن که امکان پیشروی در آب را برای انسان ممکن می سازد .
انواع شنا : 1 – کرال سینه 2 – کرال پشت 3 – قورباغه 4 – پروانه
تذکر : 1 – در تمام مسابقات شروع شنا با شیرجه آغاز می شود و جز شنای پشت که استارت ان از داخل انجام می شود .
2 – دیوارهای انتهای استخر باید تا 90 سانتی متر زیر آب بدون برجستگی باشد و طوری که شناگر در هنگام برگشت بتواند دیواره استخر را لمس کند .
3 – سکوی شروع نباید بیش از 75 سانتی متر ارتفاع داشته باشد و در آب های آزاد از 1 تا 5 متر تجاوز نکند .
مسابقات :
الف ) با زدن 3 سوت شرکت کنندگان لباس های خود را بیرون آورده و در قسمت عقب سکو می ایستند و با سوت ممتد با بالای سکو می روند و با جمله ی به جای خود به قسمت جلوی سکو می آیند و خم می شوند و انگشت دستها روی پاها قرار می گیرد و با صدای طپانچه و یا سوت داور مسابقه شروع می شود .
ب ) تعداد داوران مسابقات شنا بستگی به تعداد خطوط شنا دارد .
ج ) سر داور اداره کلیه مسابقات را به عهده دارد و قبل از شروع مسابقه همه در جای خود قرار می گیرند .
د ) با اعلام شروع کننده ، مسابقه انجام خواهد شد و داوران ، نظارت بر مسابقه دارند ، تا تمام شود و باید در روی سکوی بلندی در انتهای خط مسابقه قرار بگیرند .
ه ) سر داور می تواند در صورتی که اختلافی بین داوران وجود داشته باشد خاتمه دهد و حق دارد که در تمام مدت مسابقه دخالت کند و نظارت نماید .
و ) اگر در یک مسابقه اختلافی در زمان گرفته شده توسط وقت نگهداران وجود داشته باشد ، مثلا زمان نفر دوم بهتر از اول باشد اعلام نخواهد شد و بعد از بررسی اعلام خواهد شد .
تعداد خطوط :
در استخرهای رسمی حداقل 6 خط و حداکثر 10 خط پیش بینی شده است و فاصله هر خط 5/2 متر می باشد .
شنای آزاد : 50 متر ، 100 متر ، 200 متر ، 400 متر کرال سینه ، 800 متر کرال سینه ( آزاد ) ، 1500 متر .
شنای قورباغه و پروانه و کرال پشت : 50 متر ، 100 متر ، 200 متر .
1 – 200 متر مختلط انفرادی 2 – 400 متر مختلط انفرادی 3 – 100 × 4 متر آزاد تیمی
4 – 200 × 4 متر آزاد تیمی 5 – 100 × 4 متر مختلط تیمی
استخر خوب : 1 – اگر آب استخر دارای کلر بیش لز اندازه باشد :
احتمال اول این است که تصفیه به خوبی انجام نمی شود .
راه حل : سیستم تصفیه را کنترل و چنانچه نیاز به شستشوی معکوس دارد عمل کنید و یا اگر به دلیلی خارج از سرویس بوده ، پمپ را روشن و آن را وارد مدار سازید .
احتمال دوم این است که قلیایی بودن آب بیش از اندازه بالا باشد .
راه حل : PH آب را سنجیده و چنانچه بیش از حد بالاست طبق دستورالعمل مربوطه به کمک اسید آن را به دامنه مطلوب ( 6/7 – 4/7 ) برسانید .
احتمال سوم این است که مقدار کلر کافی نیست .
راه حل : چنانچه پس از اصلاح PH ، بلافاصله رنگ آب تغییر و تا 3 برابر میزان همیشگی رسید ، به صورت یک روز در میان به آب استخر کلر بیافزایید .
2 – اگر آب استخر سبز رنگ شود : احتمال اول این است که مقدار اسید بیش از اندازه باشد .
راه حل : PH را سنجیده ، در صورتی که میزان اسید بیش از اندازه بود به کمک بی کربنات سدیم ( جوش شیرین ) pH را به دامنه مطلوب ( 6/7 – 4/7 ) برسانید . قلیایی بودن آب را کنترل کنید .
احتمال دوم این است که سیستم تصفیه به خوبی عمل نمی کند و یا مدتی در مدار نبوده باشد .
راه حل : سیستم تصفیه را کنترل و یا وارد مدار کنید .
احتمال سوم این است که مقدار کلر کافی نباشد .
راه حل : کلر را تا میزان 3 برابر مصرف همیشگی افزایش دهید .
3 – گاهی پس از کلر زنی به آب ، رنگ استخر شیری می شود .
احتمال اول این است که نوع پودر هپوکلریت بدبو باشد .
راه حل : نوع پودر مصرفی را تغییر دهید و یا از گاز کلر استفاده نمایید .
احتمال دوم این است که اسید آن اضافی باشد .
راه حل : PH را کنترل و طبق روش های قبلی حالت تعادلی لازم را ایجاد کنید .
احتمال سوم این است که ترکیبات آهن داشته باشد .
راه حل : در صورت وجود ترکیبات آهن معمولا رنگ آب قهوه ای می شود . در چنین مواردی نیز افزایش کلر و همچنین سولفات آلوم به نسبت 10 تا 50 گرم در هر متر مکعب مشکل را حل خواهد کرد . در این شرایط ترکیبات آهن کف استخر ته نشین می شوند که باید با جاروی مکنده انها را حذف نمود .
4 – گاهی لکه های تیره و یا لکه های بلوری شکل بر دیوار بدنه استخر دیده می شود .
احتمال اول این است که اسید یا قلیا اضافه باشد .
راه حل : طبق انچه گفته شد ph را کنترل و در صورت اضافه و یا کم یودن به روش های قبلی عمل نمایید .
در تعدادی از کشورهای پیشرفته ، جهت تصفیه شیمیایی و فیزیکی آب استخرها از گاز ازون توسط دستگاهها و تأسیسات خاصی استفاده می شود .
چند توصیه بهداشتی :
مسئولان استخرها باید از ورود کسانی که دچار عارضه شدید پوستی هستند به داخل آب جلوگیری کنند .
آب پاشویه ها باید مرتب تعویض و مواد ضد عفونی کننده در حد اشباع آن افزوده گردد .
محیط رختکن ها در صورت امکان پس از هر نوبت استفاده با مواد ضدعفونی کننده پاکیزه و بهداشتی گردد .
در استخرهایی که از آب چاه اختصاصی استفاده می شود ، در ابتدای هر فصل باید آزمایش های باکتریولوژی از آب به عمل آید .
گند زدایی و بهداشتی کردن آب استخرها :
به وسیله ماسک دهنی و دستکش لاستیکی ، برای استخری با حجم کل 1000 متر مکعب و به طول 33 متر ، عرض 16 متر و عمق 9/1 متر مقدار کلر لازم 5 کیلوگرم می باشد که مقداری صرف از بین بردن میکروب ها و باکتری ها و قسمتی صرف مواد احیاء کننده و مابقی 1 میلی گرم می باشد که به کلر باقیمانده موسوم است .
مشخصات یک استخر قانونی :
1 – طول 50 متر و عرض حداقل 25 متر و عمق 8/1 متر می باشد .
2 – درجه حرارت آب در مسابقات قانونی شنا حداقل 24 درجه سانتی گراد و حداکثر 27+ درجه سانتی گراد می باشد .
3 – قابل ذکر است که مسابقات در استخرهای 5/16 × 33 و 5/12 × 25 نیز برگزار می گردد .